Техника Александера

Техника Александера является простым и практичным методом направленное на познание самого себя, принятие себя, развитие своих талантов и креативное изменение качества жизни.

Большое открытие – принцип Александера и его техника

alexanderТехника Александера имеет более чем столетнюю историю. Её разработал Ф.Матиас Александер (1869-1955), который был актёром и современником Фрейда и Юнга. Он родился в Австралии и в течении последней трети 19-ого века разработал свой психофизический метод, в котором применяется мягкое физическое воздействие. Этот подход заново обучает движению и правильному использованию тела, одновременно является превентивным от многих заболеваний.

Александер часто терял голос, он много страдал от катаральных заболеваней и рисковал своей карьерой. Врачи были беспомощными перед его жалобами. Они пришли к выводу, что его болезнь имеет не органическую, а функциональную причину, которую они не были способны исправить, потому что это одна из необъяснимых причин, которые он сам создал.

Примерно десятилетие экспериментальной работы привело его к осознанию того, что самое малейшее мышечное принуждение нарушит гармоническое действие живого организма. Сумев помочь себе, Александер начал првеподавать свой метод уже в 1890 е гг своим первым ученикам.

Йосеф Мохар, Иерусалимский преподаватель таким образом охарактеризировал метод: «эта техника на один шаг впереди всех остальных методов… потому что мы находимся перед любым действием, любым событием. Прелиминарный, то есть, предварительный метод, значит находится перед любим другим. В этом методе самое важное, 99% – не делай что-то».

 

Анна Мадьяри-Бек

Anna Её кредо в том, что эта техника с большим терпением, принятием, сознательным осознанием изучает «Искуство существования» и таким образом в конечном виде изменяет не только наше физическое, но также, и духовное состояние.

С 1993 г. преподаватель техники Александера. В течение 1990-1993 гг. была корреспондентом в газете Magyar Nemzet в Иерусалиме, где закончила трёхлетнюю подготовку преподавателей в школе Шмуеля Нелкена. В 1993 г. получила диплом признанний на международном уровне. Её дипломная работа, «Лечебное искусство терпения» является первой книгой по технике Александера на венгерском языке. В этом же году она открыла первую Александер Студию в Венгрии. В 1994 г. основала Фонд Дом Терпения, с целью начать обучение и распространение техники Александера в Венгрии.

 

В 1995 г. создала Школу Дома Терпения, где с помощью приглашённых университетских преподавателей попыталась реализовать комплексную развывающую програму обращенную к целостности человека, на оснавании техники Александера. Между 1995 и 2013 гг. подготовила примерно 40 венгерских, сербских и словацких преподавателей техники Александера.
Опыт прошедших двадцати лет подтвердил её убеждение в том, что техника Александера является таким анализом всего организма человека, который дарит ученику новый язык тела сопоставимый с обучением пению или игре на музыкальных инструментах. При этом к каждому ученику применяется индивидуальный подход, который принимает во внимание множество факторов. Подобный подход позволяет каждому начинающему преподавателю тесно сотрудничать со своим наставником, а также с коллегами на разных этапах работы, но при этом процесс обучения остается систематическим, что практически невозможно в рамках больших групп. Подобный вид образования позволяет избежать множество заблуждений нередко возникающих во время обучения и практики.
Она занимается частными уроками независимо от возраста и професии с маленькими детьми и людьми старше 70 лет, беременными, с людьми с моторными дефектами, и т.д.

 

О технике

Метод передаётся от человека к человеку

Обучение проходит на столе, на стуле, на табуретке и на других специальных приспособлениях. Преподаватель через мягкие прикосновения передаёт ученику импульс, который является языком коммуникации, и дополняет свои действия советами. Ошибочные рефлексы уходят и рождается новое, исправленное через сознательный контроль самонаправление.

Задержка направления

Это особый вид работы без выполнения каких-либо действий в паре с преподавателем. В теле начинается ритмичное течение направлений, голова приобретает свою направляющую роль, и начинается коррекция деятельности нервного контроля, который влияет на использование всего тела. С помощью преподавателя это новое состояние начинает функционировать уже через несколько минут. Этого состояния и правильного положения тела невозможно достичь при самостоятельном изучении или только через устные инструкции, это может быть даже опасным, поэтому никому не рекомендуется экспериментировать и осваивать технику из книг, без указанией преподавателя.

Позволяем шее освободиться… (но не делая этого!)
Позволяем шее освободиться, чтобы с помощью этого голова могла получить направление вперед и вверх… (но не делая этого!)
Позволяем шее освободиться, чтобы с помощью этого голова могла получить направление вперед и вверх, чтобы позволить всей спине удлиниться и расшириться… (но не делая этого!)
И т.д.

Холистические воззрения

Мы все являемся частью Вселенной, но мы все представляем собой Микрокосмос. Необходимым условием гармоничного функционирования организма является как настройка его отделных частей, так и всего целого. В бытие единственным неизменным фактором является лишь непрерывные, постоянные изменения, что предпологает постоянное движение. В организме человека не может быть такого, что «только» однин орган работает неправильно и, несмотря на это, весь организм здоров и работает нормально. Всё связано со всем, находится в постоянном взаимодействии. Таким образом, если некоторые части нашего тела находятся в непроизвольном мышечном напряжении, то весь организм не может гармонично функционировать. Поэтому преподаватель метода Александера всегда использует комплексный подход, рассматривая организм своего ученика как единое целое: через физическое прикосновение преподавателя происходит так же и интеллектуальное, и духовное воздействие на ученика. Поэтому идёт речь о психо-физической технике.

 

Введение в теорию и практику психофизического метода движения-воспитания, названного по имени Ф. Матиаса Александера.

 

 

Контакты:

нна Мадьяри-Бек
Тел: 06-70-609-8269
E-mail: magyari.beck.anna@gmail.com

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>